- 9 počtov
- Mladý kokosový orech, tiež známy ako "Buko", "Vodný kokos", "Ye-Qing", "Qing-Ye-Qi", "棷青", "青椰子".
- Mladé kokosové orechy pochádzajú najmä z Vietnamu a Thajska.
- Mladý kokosový orech má pod zelenou vonkajšou šupkou bielu šupku. Zvyčajne sa orezáva a tvaruje tak, že sa odstráni zelená vonkajšia šupka. Hotový výrobok má ploché dno, okrúhle telo a pyramídový vrchol. Mladý kokosový orech má v priemere asi štyri centimetre a váži približne päťsto gramov. Dužina je biela a mäkká, takmer rôsolovitá, bez chuti. Mladý kokosový orech obsahuje chutnú a výživnú kokosovú vodu. Mladý kokosový orech je dostupný po celý rok.
Výber
- Mladý kokosový orech by mal byť na svoju veľkosť ťažký, bez škvŕn a prasklín.
- Zatraste mladým kokosovým orechom, aby sa ozvalo žblnkotanie - to je kokosová voda v orechu.
Úložisko
- Mladé kokosové orechy by sa mali skladovať pri teplote 37 až 43 °C a relatívnej vlhkosti vzduchu 90 až 95 % bez zahmlievania.
- Obvyklá trvanlivosť ochutnaných mladých kokosových orechov je tri až štyri týždne. Mladé kokosové orechy, ktoré neboli ochutnané, majú dlhšiu trvanlivosť ako ochutnané mladé kokosové orechy.
- Mladý kokosový orech nie je citlivý na etylén, prírodný plyn, ktorý reguluje proces dozrievania. Mladé kokosové orechy produkujú nízke množstvo etylénu.
- Mladé kokosové orechy sú náchylné na poškodenie chladom. Zelená kôra mladého kokosového orecha zhnedne po siedmich dňoch skladovania pri teplote 0 °C. Bod mrazu mladého kokosového orecha je 27°F (-3°C).
Veľkosť porcie 1 kokosový orech (206 g)
Množstvo na jednu porciu Denná hodnota %*
Kalórie 39
Kalórie z tuku 0
Celkový tuk 0,4 g ........................................................................................ 0%
Nasýtené tuky 0,4 g ...................................................................... 2%
Trans-tuky 0 g .................................................................................. 0%
Cholesterol 0 mg .................................................................................. 0%
Sodík 216 mg ..................................................................................... 9%
Sacharidy spolu 8 g ...................................................................... 2%
Vláknina 2,3 g ....................................................................... 9%
Cukor 5 g
Bielkoviny 1,5 g
Vitamín A .................................................................................................. 0%
Vitamín C .................................................................................................. 8%
Vápnik ..................................................................................................... 4%
Iron ............................................................................................................. 3%
Draslík ............................................................................................... 14%
*Denná hodnota (DV) v % udáva, koľko živín je obsiahnutých v porcii výrobku pri dennej strave 2000 kalórií denne, používa sa na všeobecné výživové odporúčania.
*Na základe zverejnených informácií Ministerstvo poľnohospodárstva USA
Recenzie
Zatiaľ nie sú žiadne recenzie.